Lekar när man sitter still: 15 lugna lekar för barn

Barn som måste sitta still kan ändå ha roligt, med lekar som 20 frågor, Rita på ryggen och Gissa ljudet. Alla tre går att starta direkt, utan förberedelser.

Vilken lek som passar bäst beror på ljudnivån där ni är, hur många barn som är med, hur gamla de är och om ni har något material till hands. Den här guiden samlar 15 lekar som fungerar sittande eller i stort sett stillastående, tillsammans med roliga aktiviteter för barn året runt för de stunder ni vill röra på er mer.

Lekarna löser situationer där rörelse tillfälligt är opraktisk, till exempel på tåget, i ett väntrum eller runt matbordet. De ersätter inte barnens behov av att röra på sig under resten av dagen.

Vilken lek passar när barnen behöver sitta still?

Rätt val styrs av platsens ljudnivå, antal deltagare, barnens mognad och om det finns material till hands.

Tabellen nedan är en snabbväg till en lek som passar situationen, inte en fullständig regelbeskrivning, så läs alltid avsnittet om den valda leken innan ni börjar.

Situation	Passande lekar	Gruppform	Material	Ljudnivå
Tyst offentligt rum, till exempel väntrum eller tåg	20 frågor, ordkedjan, kedjeberättelsen, kategorirundan	Två eller fler	Inget	Låg
Grupp runt ett bord	Klappjakten	Liten till medelstor grupp	Bord	Medel
Grupp runt ett bord	Farfars byxor	Liten till medelstor grupp	Inget	Medel
Grupp runt ett bord	Rita på ryggen	Liten till medelstor grupp	Valfritt papper och penna	Medel
Grupp runt ett bord	Minnesbrickan	Liten till medelstor grupp	Bricka, duk och säkra vardagsföremål	Medel
Två deltagare	Rita på ryggen, Spegeln med händerna, Sten, sax, påse-turnering	Par	Inget, eller papper och penna	Låg till medel
Lek helt utan material	20 frågor, Ett skepp kommer lastat, ordkedjan, kategorirundan, Sten, sax, påse	Två eller fler	Inget	Låg till medel

15 lekar när barn sitter still

1. 20 frågor
2. Ett skepp kommer lastat
3. Viskleken
4. Klappjakten
5. Farfars byxor
6. Kejsaren tycker inte om T
7. Rita på ryggen
8. Sten, sax, påse-turnering
9. Kedjeberättelsen
10. Ordkedjan
11. Gissa ljudet
12. Vad har jag i väskan?
13. Minnesbrickan
14. Kategorirundan
15. Spegeln med händerna

Alla 15 går att leka sittande eller med barnen i stort sett kvar på sin plats. Korta ner reglerna eller gör dem svårare beroende på gruppen ni har framför er.

1. 20 frågor

En deltagare tänker på ett föremål, djur eller en person inom en kategori alla kommit överens om i förväg. Övriga i gruppen ställer frågor som bara kan besvaras med ja eller nej.

Gruppen ska gissa rätt innan 20 frågor har använts. Lyckas de inte, avslöjar den som tänkte ut svaret, och nästa person tar över den rollen.

Grupp: två eller fler. Passar: barn som förstår ja- och nej-frågor, förenkla med synliga föremål eller en smal kategori för yngre barn. Material: inget.

Vill gruppen hellre unna sig en färdig gåtstund finns 100 roliga gåtor för barn med svar som en egen aktivitet att ta fram vid ett annat tillfälle.

2. Ett skepp kommer lastat

Första deltagaren säger “Ett skepp kommer lastat”, nästa frågar “Med vad då?” och den första svarar med ett substantiv som börjar på A.

Nästa person upprepar hela frasen med tidigare last och lägger till ett nytt ord som börjar på B. Fortsätt genom alfabetet, eller tills gruppen vill byta till en ny omgång.

Om någon fastnar, ge en ledtråd eller starta om tillsammans i stället för att slå ut den personen ur leken.

Grupp: två eller fler. Passar: yngre barn med välkända kategorier som djur eller mat, äldre barn med en strikt bokstavsregel. Material: inget.

3. Viskleken

En kort, barnvänlig mening viskas från person till person i en sittande rad eller cirkel. Meningen förs bara vidare en gång per person, utan att upprepas.

Sista deltagaren säger meningen högt, och den som startade läser upp originalet så att alla hör skillnaden. Starta därefter en ny omgång med en ny avsändare och en ny mening.

Grupp: en mindre grupp eller en större cirkel runt bordet. Passar: barn som kan uppfatta och föra vidare en kort mening. Material: inget, men skriv gärna originalmeningen på en lapp för kontroll.

Lugn variant: vid hörsel- eller talbehov ritar avsändaren en enkel bild av meningens innehåll på ett papper. Nästa person tittar på bilden en kort stund och ritar sin egen tolkning på ett nytt papper, som skickas vidare i stället för originalet.

Sista bilden i raden jämförs sedan med den allra första bilden, på samma sätt som den viskade meningen jämförs med originalmeningen.

4. Klappjakten

Alla lägger händerna på bordet med handflatorna nedåt. Höger hand läggs till höger om grannens vänsterhand, så att händerna korsas i tur och ordning runt bordet utan att någon hand ligger ovanpå en annan. Det skapar en korsad cirkel av händer, inte av personer.

En startklapp går vidare hand för hand i den ordning händerna nu ligger. Två snabba klappar med samma hand vänder riktningen på klappen.

Om någon klappar fel stannar gruppen, hittar rätt hand igen och fortsätter. Använd en markering eller en gemensam omstart i stället för att ta bort händer eller slå ut deltagare.

Grupp: minst en liten cirkel runt bordet. Passar: barn som kan följa en riktning och en turordning, kör långsammare med yngre barn. Material: ett bord eller en annan bekväm yta.

5. Farfars byxor

En frågeställare ställer korta, opersonliga och barnvänliga frågor till den svarande. Frågorna ska vara sådana att de normalt inte får ett tokigt svar.

Den svarande ska till varje fråga säga samma sak, “Farfars byxor”, utan att börja skratta. Lyckas den svarande hålla sig allvarlig en stund är det extra roligt.

Byt roller efter ett bestämt antal frågor, inte genom att slå ut den som skrattar. Håll frågorna borta från privata, känsliga eller pinsamma ämnen.

Grupp: två eller fler. Passar: barn som uppskattar upprepning och ordhumor. Material: inget.

Detta hör till en grupp klassiska regellekar, tillsammans med 20 frågor, Ett skepp kommer lastat, Klappjakten och Kejsaren tycker inte om T, som bland andra finns beskrivna av Katolska Pedagogiska Nämnden.

6. Kejsaren tycker inte om T

Ledaren säger ord som antingen godkänns eller underkänns, tills barnen listar ut den dolda regeln. I den klassiska varianten godkänner kejsaren ord utan bokstaven T och ogillar ord som innehåller T.

När gruppen har gissat regeln får barnen turas om att föreslå egna ord, eller komma på en helt ny bokstavsregel att gissa.

Grupp: tre eller fler fungerar bäst, men går även med två. Passar: barn som känner igen bokstäver och ord. Material: inget, bokstavskort kan användas som stöd.

7. Rita på ryggen

En deltagare ritar en enkel form, bokstav eller bild med ett finger på en annan deltagares rygg. Mottagaren gissar formen, eller ritar samma form på ett papper, och sedan byter paret roller.

Beröring kräver alltid ett tydligt ja från den som blir ritad på. Lugn variant: vid beröringsbehov ritar tecknaren i luften i stället, vänd så att mottagaren har fri sikt mot rörelsen. Mottagaren gissar formen högt eller ritar samma form på ett papper, och paret byter roller efteråt precis som i huvudregeln.

Grupp: par. Passar: enkla former för yngre barn, bokstäver eller mer detaljerade bilder för äldre. Material: valfritt papper och penna.

Både denna lek och Sten, sax, påse beskrivs i Svenska Yles samling av barnlekar, som stöd för hur de två lekarna går till.

8. Sten, sax, påse-turnering

Turneringen spelas som en fast serie omgångar där alla deltagare möter varandra exakt en gång, i ett schema som är bestämt innan turneringen börjar. Är deltagarna ett jämnt antal blir det N-1 omgångar, är de udda blir det N omgångar, där N är antalet deltagare.

Vid udda antal deltagare har en annan person i varje omgång rollen som domare och poängräknare i stället för att spela match. Personen spelar igen redan i nästa omgång, så alla roterar genom rollen och ingen hoppar över matcher eller saknar uppgift under turneringen.

Med tre deltagare spelar var och en två matcher totalt och är domare och poängräknare vid ett tillfälle. Väljer båda spelarna samma tecken i en match spelas den om tills matchen får en vinnare. Varje matchvinst ger en poäng.

Har två eller fler samma poängsumma efter sista omgången delar de segern i turneringen. Ingen extra omgång avgör då mellan dem, och ingen behöver spela vidare för att utse en enda vinnare.

Grupp: två eller fler, med ett fast schema vid udda antal. Passar: barn som redan kan de tre tecknen. Material: inget.

9. Kedjeberättelsen

Första deltagaren börjar berättelsen med en kort mening. Var och en lägger sedan till en ny mening som bygger vidare på det som redan sagts.

Sätt ett gemensamt slut i förväg, till exempel när alla bidragit två gånger var, och låt en vuxen sammanfatta berättelsen på slutet om den blivit rörig.

Grupp: två eller fler. Passar: yngre barn med bildstöd att peka på, äldre barn med en given genre eller tre startord. Material: inget, men bildkort kan användas som hjälp.

10. Ordkedjan

Första deltagaren säger ett ord. Nästa person säger ett nytt ord som börjar på sista bokstaven i föregående ord, och så vidare runt gruppen.

Bestäm i förväg om egennamn och redan använda ord är tillåtna. Om någon fastnar, låt dem passa eller få en ledtråd i stället för att slås ut ur leken.

Grupp: två eller fler. Passar: barn som kan höra eller se första och sista bokstaven i ett ord, förenkla till en gemensam kategori som djur eller mat. Material: inget, papper kan ge bokstavsstöd.

11. Gissa ljudet

Ledaren gör ett säkert vardagsljud utom synhåll för gruppen, till exempel prasslar med papper, skakar på en nyckelknippa eller klappar i händerna i olika rytmer.

Barnen gissar vad ljudet kommer från. Ingen behöver blunda eller ta på en ögonbindel, ljudet räcker som gåta. Turas sedan om att göra nya ljud.

Grupp: två eller fler. Passar: blandade åldrar om ljuden anpassas efter gruppen. Material: några säkra vardagsföremål.

12. Vad har jag i väskan?

Lägg ett välkänt, säkert föremål i en tygpåse som inte går att se igenom. Barnen gissar vad det är genom ja- och nej-frågor, eller genom att frivilligt känna på föremålet utan att titta.

Visa föremålet efter ett överenskommet antal ledtrådar eller frågor, och byt sedan vem som väljer nästa föremål. Lugn variant: beröring ska alltid kunna ersättas helt med frågor för det barn som inte vill känna i påsen.

Grupp: två eller fler. Passar: yngre barn med tydliga, konkreta ledtrådar, äldre barn med ett bredare urval av föremål. Material: en tygpåse och några säkra vardagsföremål.

13. Minnesbrickan

Visa ett litet urval välkända föremål på en bricka under en kort, i förväg bestämd stund. Täck sedan över brickan med en duk.

Barnen får gemensamt nämna eller skriva ner vad de minns att brickan innehöll. Visa upp facit, och byt ut några föremål inför nästa omgång.

Grupp: en ensam deltagare, ett par eller en hel grupp. Passar: justera antalet föremål och visningstiden efter barnen som är med, det finns ingen universell nivå att följa. Material: en bricka, en duk och några säkra vardagsföremål.

14. Kategorirundan

Välj en välkänd kategori, till exempel djur, maträtter eller länder. Deltagarna säger i tur och ordning ett nytt exempel ur kategorin utan att upprepa något som redan sagts.

Tillåt betänketid, pass eller hjälp från grannen, och byt till en ny kategori när gruppen fastnar helt. Ingen ska slås ut, bara hoppa vidare till nästa runda.

Grupp: två eller fler. Passar: yngre barn med breda, konkreta kategorier, äldre barn med snävare teman. Material: inget, men valfria kategorikort kan ge fler idéer.

Vill ledaren i stället läsa upp färdiga frågor rakt av finns ett färdigt quiz med 30 dumma frågor som ett alternativ till att komma på egna kategorier.

15. Spegeln med händerna

Två deltagare sätter sig mitt emot varandra. Den som leder gör långsamma rörelser med händer, fingrar och ansiktsuttryck, medan den andra försöker spegla rörelserna exakt.

Byt ledare efter en kort omgång, till exempel efter en minut eller ett bestämt antal rörelser. Vid tre deltagare kan den tredje turas in som ny ledare mellan omgångarna.

Grupp: främst par, men går att utöka till tre. Passar: blandade åldrar, eftersom rörelsernas svårighetsgrad kan justeras. Material: inget. Ingen beröring krävs i denna lek.

Hur anpassar man lekarna efter barn och grupp?

Korta ner reglerna, visa en provtur innan riktiga leken börjar och anpassa ord, tempo och antal valmöjligheter efter dem som är med.

Fyra saker avgör om anpassningen lyckas:

• Yngre och äldre barn: använd konkreta föremål, synliga ledtrådar och kortare omgångar för de yngsta, och strängare regler eller svårare kategorier för de äldre.
• Små och stora grupper: i en liten grupp hinner alla fler turer, i en stor grupp kan ni dela upp er i flera parallella par eller korta ner varje persons turtid.
• Frivillig beröring eller ögonbindel: byt alltid ut beröring mot frågor eller ett synligt tecken när ett barn vill det, och låt ljudgissning eller synliga ledtrådar ersätta ögonbindel.
• Deltagande utan utslagning: låt barn som “förlorar” en omgång fortsätta direkt i nästa, byta roll eller få en ny uppgift i stället för att sitta över.

Lek förändras med barnens utveckling, och åldersgränser är inte exakta utan fungerar bäst som riktmärken, enligt 1177. Samma lek kan därför se olika ut beroende på vilka barn som spelar den.

Hur håller man leken lugn utan att ta bort det roliga?

Sätt korta omgångar, en tydlig turordning och en överenskommen ljudnivå i förväg, men behåll humorn, valmöjligheterna och chansen till revansch.

Några grepp som fungerar i praktiken:

• Visa en kort provomgång innan den riktiga omgången eller poängräkningen börjar.
• Använd en turmarkör, till exempel ett föremål som vandrar mellan deltagarna, så att alla ser vems tur det är.
• Välj samarbete och gemensam omstart före utslagning när något går fel.
• Pausa en kort stund innan ljudnivån hinner stiga för högt, och sänk tempot i nästa omgång.
• Byt lek eller kategori innan intresset svalnar helt, hellre än att pressa igenom en tröttkörd omgång.

Vanliga frågor om lekar när barn sitter still

Svaren nedan hjälper dig välja snabbt bland de 15 lekarna.

Vilka lekar kan barn leka när de sitter still?

Barn kan leka exempelvis 20 frågor, ordkedjan, gissa ljudet, minnesbrickan och spegeln med händerna. Välj efter platsens ljudnivå, gruppens storlek och vilket material som finns.

Vilka stillasittande lekar fungerar utan material?

20 frågor, Ett skepp kommer lastat, ordkedjan, kategorirundan och sten, sax, påse fungerar utan material. Enas om regler och turordning innan ni börjar.

Vilka lekar passar i ett väntrum eller på ett tåg?

Tysta lekar som 20 frågor, ordkedjan, kedjeberättelsen och kategorirundan passar ofta i väntrum och på tåg. Anpassa rösterna efter omgivningen och undvik material som lätt tappas bort.

Hur anpassar man en sittande lek för yngre barn?

Använd en enkel regel, visa en provtur och välj välkända ord, former eller föremål. Låt en vuxen ge ledtrådar och undvik tidspress och utslagning.